Tratamento para quem ronca alto resolve a apneia do sono? Você ronca alto e acorda cansado, mesmo depois de várias horas de sono? Talvez já tenha ouvido de alguém que seu ronco é tão intenso que parece um alerta — e, na verdade, pode ser mesmo. O ronco alto e frequente não é apenas um incômodo sonoro: ele pode ser um sinal de que há algo mais sério acontecendo com a sua respiração durante o sono.
A apneia do sono é uma condição comum e muitas vezes subestimada, em que a respiração para por alguns segundos repetidas vezes durante a noite. Isso pode afetar diretamente sua saúde, disposição, concentração e até seu coração.
Mas será que tratar o ronco já resolve o problema? Ou é preciso ir além?
Neste post, você vai entender a diferença entre ronco e apneia, por que nem todo tratamento para ronco resolve a apneia do sono, e quais são as opções realmente eficazes — com destaque para o CPAP e o aparelho intraoral. Tudo isso com base nas evidências mais atuais da medicina do sono e de fontes internacionais confiáveis.
Se você busca dormir melhor, recuperar sua energia e cuidar da sua saúde respiratória de verdade, este conteúdo é pra você.
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CPAP ou Aparelho Intraoral: Qual é a Melhor Opção para Tratar o Ronco e Apneia do Sono?
- O CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas) é um dispositivo que utiliza uma máscara conectada a uma máquina para fornecer um fluxo contínuo de ar pressurizado. Esse fluxo mantém as vias aéreas abertas durante o sono, prevenindo pausas na respiração. Embora seja um tratamento altamente eficaz para apneia do sono moderada a grave, compreendo que o uso constante da máscara e do equipamento pode ser desconfortável para algumas pessoas.
- Aparelho Intraoral, também conhecido como dispositivo de avanço mandibular (DAM), é uma alternativa menos invasiva. Ele é adaptado para se encaixar na boca, reposicionando suavemente a mandíbula e a língua para evitar o colapso das vias aéreas. Esta opção é geralmente indicada para casos leves a moderados de apneia e ronco. Se o CPAP não é confortável para você, o aparelho intraoral pode ser uma solução mais agradável, embora seja essencial que ele seja personalizado por um especialista para garantir sua eficácia.
Lembre-se, cada pessoa é única, e o melhor tratamento varia de acordo com as necessidades individuais. Não hesite em consultar um profissional de saúde para encontrar a opção que proporcionará noites de sono mais tranquilas e revigorantes. Estou aqui para apoiar você nessa jornada rumo a uma melhor qualidade de vida.
O que diferencia o ronco da apneia do sono?
O ronco é causado pela vibração dos tecidos ao redor da garganta quando o ar passa. Já a apneia do sono ocorre quando essas vias aéreas se fecham parcialmente (hipopneia) ou totalmente (apneia), interrompendo a respiração por segundos ou até minutos .
A diferença essencial? Apneia provoca quedas de oxigênio, micro-despertares frequentes e compromete a qualidade real do sono. Ou seja: nem todo ronco é apneia, mas toda apneia costuma causar ronco.
Tratar apenas o ronco resolve a apneia?
Infelizmente, não. Soluções paliativas — como spray para garganta, faixa para incentivar dormir de lado ou elevação de travesseiro — podem reduzir o ronco, mas não evitam o colapso das vias aéreas e não tratam a apneia .
E o aparelho intraoral ajuda?
Sim — especialmente para apneia de grau leve a moderada. O MAD (Mandibular Advancement Device) funciona ao manter a mandíbula avançada, evitando o colapso da faringe .
Quem se beneficia?
- Apneia leve a moderada
- Ronco intenso sem apneia grave
- Intolerância ao CPAP
Quando não é indicado?
- Apneia grave
- Alterações dentárias graves ou problemas na mandíbula
O CPAP é mais eficiente?
Sim, é o padrão-ouro para apneia moderada e grave. Ele mantém uma pressão constante nas vias aéreas, evitando que elas colapsem, eliminando roncos e eventos respiratórios que caracterizam a apneia .
Quando o CPAP é preferível ao MAD?
- Para casos moderados a graves, o CPAP reduz eventos apneicos com mais eficácia .
- Em apneia leve, o MAD pode ser eficaz e mais confortável.
- Em casos extremos, o CPAP pode ser usado todos os dias e o MAD em viagens, por exemplo.
FAQs – 5 perguntas comuns
Não necessariamente, mas se houver pausas respiratórias, sonolência diurna ou engasgos, o risco aumenta.
Sim — para ronco simples, o MAD é eficaz e mais confortável.
Normalmente algumas semanas — o avanço mandibular precisa de adaptação.
Modelos atuais são silenciosos (< 25 dB) e confortáveis; barulho não costuma ser problema.
A cada 1–2 anos, ou conforme orientação do dentista do sono.
Conclusão
Tratar o ronco pode melhorar o conforto noturno, mas só resolve a apneia do sono quando você corrige a obstrução das vias aéreas — seja com aparelho intraoral (em casos leves/moderados) ou com CPAP (quando a apneia é moderada ou grave). Em todas as situações, o diagnóstico apropriado (polissonografia) e acompanhamento por especialista são essenciais.
Referências bibliográficas
- Madsen, P. L., et al. (2019). What is the difference between snoring and sleep apnea? Sleep Medicine Reviews.
https://doi.org/10.1016/j.smrv.2019.101213 - American Academy of Sleep Medicine (AASM). Positional therapy for snoring and mild sleep apnea.
https://aasm.org/clinical-resources/position-therapy/ - Ramar, K., et al. (2015). Clinical Practice Guideline for the Treatment of Obstructive Sleep Apnea with Oral Appliances. Journal of Clinical Sleep Medicine.
https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.4858 - Epstein, L. J., et al. (2009). Clinical guideline for the evaluation, management and long-term care of obstructive sleep apnea in adults. Journal of Clinical Sleep Medicine.
https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.27497 - National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). What Is CPAP?
https://www.nhlbi.nih.gov/health/cpap
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