Ronco aumenta risco de infarto? Muita gente encara o ronco como “só barulho” que atrapalha o parceiro durante a noite. Mas a ciência já mostrou que ele pode ser um sinal de alerta importante para a saúde cardiovascular.
O ronco além de prejudicar a qualidade do sono, é um distúrbio respiratório que pode estar associado a apneia do sono. Essa condição faz a respiração parar e voltar diversas vezes durante a noite, gerando queda de oxigênio no sangue e sobrecarga no coração.
Como o ronco afeta o coração?
Quando o corpo passa por repetidas pausas respiratórias durante a noite, ocorre um estresse constante para o sistema cardiovascular. Isso provoca:
- Aumento da pressão arterial;
- Alterações na frequência cardíaca;
- Inflamação nos vasos sanguíneos;
- Maior risco de arritmias e infarto.
Estudos indicam que pessoas com apneia do sono não tratada podem ter risco até duas vezes maior de desenvolver doenças cardíacas graves.
Quais sinais indicam que o ronco é perigoso?
O ronco ocasional pode ser benigno, mas é importante ficar atento se ele vem acompanhado de:
- Pausas na respiração durante o sono;
- Sonolência excessiva durante o dia;
- Dor de cabeça matinal;
- Irritabilidade ou dificuldade de concentração;
- Pressão alta resistente a tratamento.
Se esses sinais aparecem, pode ser apneia do sono — e, nesse caso, a saúde do coração pode estar em perigo.
Ronco aumenta mesmo o risco de infarto?
Sim, especialmente quando está ligado à apneia do sono. O esforço repetido para respirar causa quedas de oxigênio no sangue, aumentando a produção de hormônios do estresse (como adrenalina e cortisol), que sobrecarregam o coração.
Com o tempo, isso favorece o desenvolvimento de hipertensão, aterosclerose, arritmias e infarto. Ou seja, roncar não é apenas incômodo — pode ser uma ameaça à vida.
Quais tratamentos ajudam a reduzir os riscos?
Mudança de hábitos
Pequenas mudanças já podem trazer grandes benefícios:
- Manter o peso saudável;
- Evitar álcool e sedativos à noite;
- Dormir de lado em vez de barriga para cima;
- Criar uma rotina de sono regular.
CPAP (pressão positiva contínua)
É o tratamento padrão para casos moderados e graves de apneia do sono. O aparelho mantém as vias aéreas abertas durante a noite, evitando as pausas respiratórias.
Aparelho intraoral
Para quem não se adapta ao CPAP ou em casos leves a moderados, o aparelho intraoral é uma alternativa eficaz. Ele posiciona a mandíbula de forma a manter a via respiratória livre.
Quando procurar ajuda médica?
Se o ronco é frequente, alto e acompanhado de sintomas como pausas na respiração, sonolência excessiva ou pressão alta, é essencial procurar um médico especialista em sono.
Um diagnóstico correto pode evitar complicações sérias, como o infarto. Quanto antes o tratamento começar, maiores são as chances de recuperar a qualidade de vida e proteger o coração.
FAQs sobre ronco e risco de infarto
Não. Mas quem tem apneia do sono associada ao ronco tem risco aumentado.
Sim. A perda de peso pode reduzir a obstrução das vias aéreas.
No início pode causar estranheza, mas com adaptação melhora muito a qualidade do sono e protege o coração.
Sim, especialmente em casos leves e moderados. É discreto e confortável para muitos pacientes.
Se for frequente e acompanhado de sintomas como pausas respiratórias ou cansaço diurno, deve ser investigado.
Conclusão
O ronco não deve ser ignorado. Ele pode ser o primeiro sinal de um problema respiratório sério: a apneia do sono. Além de comprometer a qualidade de vida, essa condição aumenta o risco de hipertensão, arritmias e infarto.
Cuidar do ronco é cuidar da saúde e da relação. Se você ou alguém próximo sofre com o ronco, compartilhe este post e procure ajuda especializada.
Referências internacionais
- American Heart Association. Sleep apnea and cardiovascular disease. Disponível em: www.heart.org.
- Mayo Clinic. Sleep apnea: Symptoms and causes. Disponível em: www.mayoclinic.org.
- National Sleep Foundation. Snoring and heart health. Disponível em: www.sleepfoundation.org.
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