Ronco e infarto estão ligados? Embora pareça exagero, essa relação é real e perigosa. O ronco não é apenas um barulho incômodo — ele pode ser o sinal de um distúrbio respiratório sério, como a apneia do sono, que aumenta as chances de problemas cardiovasculares, incluindo o infarto.
Se você ou alguém próximo ronca alto e frequentemente, este post é para você.
O ronco é mais do que um incômodo
O ronco ocorre quando o ar encontra resistência ao passar pelas vias respiratórias durante o sono. Isso faz com que os tecidos da garganta vibrem, gerando o som característico.
Mas o que parece inofensivo pode ser um alerta importante sobre a saúde.
Durante o ronco intenso — especialmente quando há apneia — o corpo passa por episódios repetidos de falta de oxigênio. Essa queda nos níveis de oxigênio força o coração a trabalhar mais, elevando a pressão arterial e comprometendo o sistema cardiovascular.
Com o tempo, isso pode resultar em hipertensão, arritmias, insuficiência cardíaca e infarto.
Como o ronco pode aumentar o risco de infarto?
A explicação está na apneia obstrutiva do sono, uma condição que interrompe a respiração várias vezes por noite.
Essas interrupções causam picos de estresse e alterações na frequência cardíaca.
O que acontece no corpo durante esses episódios:
- O oxigênio no sangue cai;
- O coração precisa bombear mais rápido;
- O corpo libera hormônios do estresse (como adrenalina e cortisol);
- A pressão arterial sobe;
- O risco de danos nas artérias e coágulos aumenta.
Com o tempo, esse processo constante pode desgastar o sistema cardiovascular, tornando o infarto uma ameaça real.
Sintomas que exigem atenção
Se o ronco é acompanhado de outros sinais, pode indicar um risco maior:
- Pausas na respiração durante o sono;
- Engasgos ou sufocamento noturno;
- Cansaço excessivo durante o dia;
- Dores de cabeça matinais;
- Irritabilidade e falta de concentração;
- Pressão alta sem causa aparente.
Esses sintomas devem ser avaliados por um médico ou dentista especializado em odontologia do sono.
O que é apneia do sono e por que é perigosa
A apneia do sono é uma condição em que a respiração é interrompida diversas vezes durante a noite.
Em casos graves, essas pausas podem ocorrer dezenas ou até centenas de vezes, reduzindo o oxigênio disponível no sangue e sobrecarregando o coração.
Estudos mostram que pessoas com apneia têm até três vezes mais risco de sofrer infarto.
Por isso, tratar o ronco é também cuidar da saúde do coração.
Diagnóstico: como saber se o ronco é perigoso?
O primeiro passo é procurar um profissional qualificado.
Normalmente, o diagnóstico é feito com um exame chamado polissonografia, que monitora:
- Movimentos respiratórios;
- Batimentos cardíacos;
- Níveis de oxigênio;
- Fases do sono;
- Ronco e pausas respiratórias.
Com base nesse exame, o especialista pode indicar o tratamento mais adequado.
Tratamentos eficazes para o ronco e a apneia do sono
A boa notícia é que o ronco e a apneia têm soluções eficazes — e muitas vezes simples.
1. Mudança de hábitos
Alguns ajustes no dia a dia ajudam a reduzir o ronco e proteger o coração:
- Evite o consumo de álcool e sedativos antes de dormir;
- Mantenha um peso saudável;
- Durma de lado, e não de barriga para cima;
- Mantenha o quarto escuro e silencioso;
- Faça atividades físicas regularmente.
2. CPAP (Pressão Positiva Contínua)
O CPAP é o tratamento mais conhecido para apneia moderada e grave.
Trata-se de um equipamento que fornece um fluxo contínuo de ar, mantendo as vias respiratórias abertas.
Apesar de muito eficaz, nem todos se adaptam ao uso do CPAP, especialmente por conta do desconforto da máscara.
3. Aparelho Intraoral
Para quem não se adapta ao CPAP ou tem apneia leve a moderada, o aparelho intraoral é uma alternativa excelente.
Confeccionado por um dentista especializado em odontologia do sono, o dispositivo:
- Mantém a mandíbula em posição adequada;
- Evita o fechamento das vias respiratórias;
- É confortável, discreto e silencioso.
Além disso, é portátil e fácil de usar, o que aumenta a adesão ao tratamento.
Relação entre o ronco e o emocional
O ronco não afeta apenas o corpo, mas também a mente e o relacionamento.
Muitos casais relatam que o barulho constante provoca irritação, distanciamento e até o “divórcio do sono” — quando cada um dorme em um quarto diferente.
Além disso, a falta de um sono reparador gera cansaço, mau humor e queda na produtividade, o que impacta o bem-estar geral.
Cuidar do sono é cuidar da qualidade de vida — tanto a sua quanto a de quem está ao seu lado.
Prevenir é melhor do que remediar
Se o ronco já faz parte da sua rotina, não espere os sintomas piorarem.
A prevenção é sempre o melhor caminho.
Dicas práticas:
- Faça check-ups regulares;
- Monitore a pressão arterial;
- Evite o tabagismo;
- Tenha uma alimentação equilibrada;
- Dê atenção ao seu sono — ele é essencial para a saúde do coração.
FAQs – Ronco e infarto estão ligados?
Sim. O ronco frequente, especialmente quando há apneia do sono, pode aumentar o risco de infarto devido à queda do oxigênio no sangue.
Não. Mas quem ronca alto e com pausas respiratórias deve ser avaliado por um especialista.
Em muitos casos, sim — especialmente em apneia leve e moderada ou quando o paciente não se adapta ao CPAP.
Sim. Evitar álcool, perder peso e dormir de lado são medidas eficazes.
Com um dentista especializado em odontologia do sono ou um médico do sono, que indicará o melhor tratamento.
Conclusão
O ronco pode parecer um simples barulho noturno, mas é, na verdade, um sinal de alerta do corpo.
Quando ignorado, ele pode evoluir para apneia do sono e aumentar o risco de infarto e outras doenças cardíacas graves.
Com diagnóstico e tratamento adequados — especialmente com o aparelho intraoral —, é possível respirar melhor, dormir bem e viver com mais saúde.
Dormir bem é um investimento na vida.
Se você ou alguém próximo sofre com o ronco, compartilhe este post e procure ajuda especializada.
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Referências Bibliográficas
- American Academy of Sleep Medicine (AASM). www.aasm.org
- Mayo Clinic. Sleep apnea: Symptoms and causes. www.mayoclinic.org
- National Sleep Foundation. Snoring and Sleep Apnea. www.sleepfoundation.org
- Johns Hopkins Medicine. The Dangers of Snoring. www.hopkinsmedicine.org
- National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). “What Is Sleep Apnea?” www.nhlbi.nih.gov
