Muita gente encara o ronco como algo normal ou até engraçado, mas a verdade é que ele pode ser um sinal de alerta. Buscar o tratamento para apneia do sono não significa apenas acabar com o barulho durante a noite, mas sim cuidar da saúde e prevenir complicações sérias.
O ronco não é apenas barulho: pode ser o primeiro indício de um problema muito mais grave. Quando ignorado, pode evoluir para apneia do sono — um distúrbio respiratório que interrompe a respiração várias vezes durante a noite, reduzindo a oxigenação do corpo e colocando a vida em risco.
O que é a apneia do sono?
A apneia do sono acontece quando a respiração é interrompida de forma repetida durante o sono. Essas pausas podem durar de alguns segundos até mais de um minuto, ocorrendo dezenas ou até centenas de vezes por noite.
Existem três tipos principais:
- Apneia Obstrutiva do Sono (AOS): a mais comum, causada pelo bloqueio das vias aéreas.
- Apneia Central do Sono: quando o cérebro falha em enviar os sinais corretos para a respiração.
- Apneia Mista: combinação das duas anteriores.
Entre esses tipos, a AOS é a mais frequente e está diretamente associada ao ronco alto e constante.
Quais são os sintomas da apneia do sono?
Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:
- Ronco intenso e frequente.
- Pausas na respiração observadas por quem dorme ao lado.
- Acordar com sensação de sufocamento.
- Cansaço e sonolência durante o dia.
- Dores de cabeça matinais.
- Alterações de humor, irritabilidade e falta de concentração.
Esses sinais indicam que o corpo não está descansando de forma adequada. Se você se identificou com alguns deles, não ignore: pode ser apneia do sono.
Quais os riscos de não tratar a apneia do sono?
A apneia do sono não afeta apenas a qualidade do sono. Quando não tratada, pode causar sérios problemas de saúde, como:
- Hipertensão arterial.
- Arritmias cardíacas.
- Infarto e AVC.
- Diabetes tipo 2.
- Depressão e ansiedade.
- Déficit de memória e concentração.
Além disso, o cansaço constante aumenta o risco de acidentes de trânsito e de trabalho. Não é exagero dizer que buscar o tratamento para apneia do sono pode salvar vidas.
Como é feito o diagnóstico da apneia do sono?
O exame mais indicado é a polissonografia, que monitora diversas funções do corpo durante o sono, como:
- Fluxo de ar.
- Frequência cardíaca.
- Movimentos respiratórios.
- Níveis de oxigênio no sangue.
- Estágios do sono.
Com base nos resultados, o médico pode identificar a gravidade da apneia e indicar o tratamento mais adequado.
Mudanças de hábitos podem ajudar no tratamento para apneia do sono?
Sim. Em muitos casos, adotar um estilo de vida mais saudável já traz grandes melhorias. Entre as principais recomendações estão:
- Perder peso: o excesso de gordura no pescoço favorece a obstrução das vias aéreas.
- Dormir de lado: essa posição ajuda a manter as vias respiratórias livres.
- Evitar álcool e sedativos: substâncias que relaxam a garganta e pioram o ronco.
- Praticar exercícios físicos: melhora a respiração e a qualidade do sono.
- Tratar alergias e congestão nasal: problemas respiratórios aumentam o risco de apneia.
Essas mudanças não substituem os tratamentos médicos, mas são uma parte fundamental do cuidado.
Como o CPAP funciona no tratamento para apneia do sono?
O CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) é considerado o tratamento mais eficaz para casos moderados e graves de apneia.
Ele funciona enviando um fluxo contínuo de ar através de uma máscara, impedindo que as vias aéreas colapsem durante o sono.
Benefícios do CPAP:
- Elimina as pausas respiratórias.
- Reduz o ronco imediatamente.
- Melhora a oxigenação do corpo.
- Aumenta a disposição e reduz a sonolência diurna.
- Diminui o risco de doenças cardiovasculares.
Apesar da eficácia, algumas pessoas têm dificuldade de adaptação. Por isso, é importante acompanhamento profissional para ajustar o uso corretamente.
O aparelho intraoral é uma alternativa ao CPAP?
Sim. Para casos leves a moderados, o aparelho intraoral pode ser uma solução eficiente e confortável.
Esse dispositivo é feito sob medida por dentistas especializados em sono. Ele reposiciona a mandíbula e a língua, evitando o bloqueio da respiração durante a noite.
Entre as vantagens estão:
- Mais conforto em comparação ao CPAP.
- Fácil adaptação.
- Portátil e prático para viagens.
- Discreto e silencioso.
Por essas razões, muitos pacientes que não se adaptam ao CPAP encontram no aparelho intraoral uma boa alternativa.
O aparelho anti ronco funciona contra apneia do sono?
Os aparelhos anti ronco vendidos em farmácias não são a solução ideal para a apneia do sono.
Para um tratamento eficaz, é necessário que o dispositivo seja feito sob medida e acompanhado por um profissional especializado. Isso garante melhores resultados e segurança.
Existem cirurgias para tratar apneia do sono?
Sim. Quando os tratamentos convencionais não funcionam, a cirurgia pode ser indicada. Algumas opções incluem:
- Septoplastia: para corrigir desvio de septo.
- Amigdalectomia ou adenoidectomia: remoção de amígdalas ou adenoides aumentadas.
- Uvulopalatofaringoplastia: retirada de excesso de tecido na garganta.
- Cirurgia ortognática: em casos de alterações ósseas significativas.
A cirurgia, no entanto, só é indicada após avaliação detalhada, já que nem todos os casos se beneficiam desse procedimento.
Perguntas frequentes sobre tratamento para apneia do sono
Não. Mas ronco frequente e alto pode ser um sinal de alerta.
Ele não cura, mas controla de forma eficaz enquanto é usado.
Não. Ele é indicado principalmente para apneia leve a moderada.
Sim, especialmente por conta de amígdalas ou adenoides aumentadas.
Em alguns casos, sim — principalmente quando a causa é tratada com cirurgia ou mudanças de hábitos.
Conclusão: cuide do seu sono, cuide da sua vida
A apneia do sono não deve ser ignorada. Muito mais do que um simples ronco, é um distúrbio que pode prejudicar a saúde, o bem-estar e até colocar a vida em risco.
A boa notícia é que existem várias formas de tratamento para apneia do sono: mudanças de hábitos, CPAP, aparelhos intraorais e até cirurgias em casos específicos.
Cada caso é único, e por isso é fundamental procurar ajuda especializada para receber o diagnóstico correto e o melhor tratamento.
Se você ou alguém próximo sofre com o ronco, compartilhe este post e procure ajuda especializada. Dormir bem é viver melhor.
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Referências Bibliográficas
- American Academy of Sleep Medicine (AASM). www.aasm.org
- Mayo Clinic. Sleep apnea: Symptoms and causes. www.mayoclinic.org
- National Sleep Foundation. Snoring and Sleep Apnea. www.sleepfoundation.org
- Johns Hopkins Medicine. The Dangers of Snoring. www.hopkinsmedicine.org
- National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). “What Is Sleep Apnea?” www.nhlbi.nih.gov
