O que é Bruxismo e como tratar? Você já acordou com a mandíbula dolorida, dor de cabeça ou sensação de que os dentes estão sensíveis? Pode ser bruxismo — um problema comum, mas muitas vezes subestimado. Neste post, quero te explicar de forma clara o que é o bruxismo, como ele afeta sua saúde e o que você pode fazer para tratá-lo de forma eficaz.
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O que é bruxismo?
Bruxismo é o ato involuntário de ranger ou apertar os dentes. Pode ocorrer durante o sono (bruxismo do sono) ou enquanto estamos acordados (bruxismo de vigília). Muitas pessoas nem percebem que fazem isso, até começarem a notar os sintomas — e eles podem impactar bastante a qualidade de vida.
Segundo a American Academy of Sleep Medicine (AASM), o bruxismo do sono é considerado um distúrbio do movimento relacionado ao sono, caracterizado por episódios repetitivos de atividade muscular mastigatória fonte.
Quais são os sintomas mais comuns do bruxismo?
Os sintomas variam de pessoa para pessoa, mas alguns sinais são bastante frequentes:
Desgaste dental
Com o tempo, o ranger constante dos dentes pode provocar desgaste no esmalte, fraturas e até mesmo sensibilidade.
Dor na mandíbula ou no rosto
A musculatura da face pode ficar tensionada, causando dor ao mastigar, bocejar ou até em repouso.
Dores de cabeça
Comuns especialmente ao acordar, as dores de cabeça tensionais estão ligadas ao esforço muscular durante a noite.
Distúrbios do sono
O bruxismo pode atrapalhar o sono da pessoa e também do parceiro, por conta do barulho dos dentes rangendo.
Zumbido ou dor no ouvido
Como a articulação temporomandibular (ATM) está próxima ao ouvido, o bruxismo pode causar dor irradiada ou zumbido.
O que causa o bruxismo?
As causas do bruxismo ainda não são totalmente compreendidas, mas sabe-se que ele está associado a múltiplos fatores.
Fatores emocionais
Estresse, ansiedade e raiva são gatilhos frequentes. O bruxismo costuma piorar em períodos de tensão emocional.
Segundo a Cleveland Clinic, o estresse é uma das causas mais comuns do bruxismo fonte.
Fatores neurológicos e genéticos
Alguns estudos sugerem que o bruxismo pode estar relacionado a distúrbios neurológicos ou ser hereditário.
Estilo de vida
Consumo excessivo de cafeína, álcool, cigarro ou uso de drogas recreativas também pode contribuir.
Medicamentos
Certos antidepressivos e medicamentos psiquiátricos estão associados ao aumento do bruxismo, segundo o National Institutes of Health (NIH) fonte.
Como o bruxismo afeta a saúde bucal?
O ranger constante dos dentes pode ter consequências graves se não tratado:
- Desgaste dentário acelerado
- Fraturas em restaurações e coroas
- Recessão gengival
- Problemas na ATM (articulação temporomandibular)
- Dificuldade para mastigar ou falar
Com o tempo, essas alterações podem exigir tratamentos mais complexos e caros, como reabilitações com próteses, implantes ou cirurgias na ATM.
Como é feito o diagnóstico do bruxismo?
O diagnóstico geralmente é clínico, feito pelo dentista. Durante o exame, ele avalia:
- Desgaste nos dentes
- Dor na musculatura da face
- Ruídos articulares
- Histórico de dores de cabeça
- Relato do parceiro sobre ranger noturno
Em alguns casos, pode ser necessário realizar uma polissonografia para avaliar a gravidade do bruxismo do sono. Segundo a Sleep Foundation, essa abordagem é recomendada para casos mais severos fonte.
Quais são os tratamentos para bruxismo?
O tratamento depende da causa e da gravidade. A boa notícia é que existem várias abordagens eficazes — e o ideal é combinar mais de uma.
Uso de placas miorrelaxantes (placas de bruxismo)
São dispositivos feitos sob medida para proteger os dentes e reduzir a tensão na musculatura. Embora não curem o bruxismo, evitam o dano causado por ele.
Importante: placas compradas prontas ou mal ajustadas podem piorar a situação. Sempre consulte um dentista!
Tratamentos com toxina botulínica (Botox)
Aplicada nos músculos responsáveis pelo bruxismo (geralmente masseter e temporal), a toxina botulínica reduz a força da contração muscular, aliviando a dor e o ranger.
Segundo a Harvard Health, o uso de Botox pode ser eficaz em casos mais resistentes ao tratamento convencional fonte.
Terapia comportamental e emocional
Terapias como a cognitivo-comportamental (TCC) ajudam a tratar ansiedade, estresse e outros gatilhos emocionais.
Técnicas de relaxamento
Meditação, mindfulness, yoga, exercícios respiratórios e até massagens faciais podem reduzir a frequência do bruxismo.
Correção de hábitos
Evitar cafeína, álcool e cigarros à noite, além de não morder canetas ou roer unhas, pode ajudar bastante.
Quando devo procurar ajuda profissional?
Se você perceber qualquer um dos seguintes sinais, o ideal é procurar um dentista com experiência em distúrbios da ATM e bruxismo:
- Dor frequente ao mastigar ou acordar
- Dentes com aparência mais curta ou rachados
- Sensibilidade exagerada ao frio
- Estalos ou dor na mandíbula
- Parente ou parceiro relata ranger noturno
Quanto mais cedo o tratamento começar, menores os danos e maior a qualidade de vida.
O bruxismo pode desaparecer sozinho?
Em crianças, o bruxismo pode desaparecer com o crescimento. Já em adultos, geralmente requer acompanhamento profissional. Ignorar o problema pode levar a danos permanentes.
O bruxismo tem cura?
O bruxismo, especialmente o do sono, não tem uma “cura” definitiva — mas pode ser controlado. O objetivo do tratamento é:
- Proteger os dentes
- Reduzir dores
- Melhorar o sono
- Tratar os gatilhos emocionais
Com acompanhamento multidisciplinar (dentista, psicólogo e em alguns casos neurologista), é possível ter uma vida tranquila e sem dor.
O que fazer agora?
Se você suspeita que tem bruxismo, não ignore os sinais. Marque uma consulta com um dentista de confiança, de preferência com experiência em disfunções da ATM. Ele poderá orientar o melhor caminho para você recuperar seu bem-estar.
Lembre-se: o tratamento é personalizado. Não existe uma fórmula única. O importante é dar o primeiro passo — e você já começou ao buscar mais informações.
FAQs – Perguntas Frequentes
Ela não cura o bruxismo, mas protege os dentes e reduz a dor.
Sim, dores ou zumbidos no ouvido podem estar ligados à tensão na articulação da mandíbula.
Sim. É comum em fases de troca de dentição e pode desaparecer com o tempo.
Sim. Fatores emocionais como estresse e ansiedade são fortes gatilhos.
Sim. Técnicas de relaxamento, terapia e uso de placas são alternativas eficazes.
Referências Bibliográficas
- American Academy of Sleep Medicine – Bruxism
https://aasm.org/ - Cleveland Clinic – Bruxism: Teeth Grinding
https://.clevelandclinic.org/health/diseases/10952-bruxism - National Institutes of Health – Medications and Bruxism
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6245126/ - Sleep Foundation – Bruxism Overview
https://www.sleepfoundation.org/bruxism - Harvard Health Publishing – Can Botox help with bruxism?
https://www.health.harvard.edu/blog/can-botox-help-bruxism-2021052522473
