Ronco e Derrame: Perigo ignorado – Se você acha que o ronco é só um barulho incômodo, está enganado. O ronco pode ser um sinal de alerta para apneia do sono, um distúrbio que interrompe a respiração diversas vezes durante a noite.
Essa condição não apenas prejudica o sono, como também aumenta o risco de acidente vascular cerebral (AVC), o famoso derrame.
Qual é a relação entre ronco e derrame?
Quando a respiração é interrompida repetidamente durante o sono, o corpo recebe menos oxigênio. Essa queda de oxigenação força o coração e o cérebro a trabalharem sob estresse constante.
Com o tempo, isso pode gerar:
- Hipertensão arterial.
- Alterações na circulação sanguínea.
- Inflamações nos vasos sanguíneos.
- Maior risco de entupimento ou rompimento de artérias.
O resultado? A probabilidade de sofrer um derrame aumenta consideravelmente em quem ronca com frequência e não busca,
Quais são os sinais de alerta do ronco perigoso?
Nem todo ronco representa risco, mas alguns sinais devem acender a luz vermelha:
- Pausas na respiração durante o sono.
- Engasgos ou sufocamentos noturnos.
- Sonolência excessiva durante o dia.
- Dores de cabeça ao acordar.
- Irritabilidade, dificuldade de concentração e memória fraca.
Se esses sintomas estão presentes, é importante procurar avaliação médica.
Dormir separado resolve o risco de derrame?
Alguns casais optam por dormir em quartos separados para fugir do barulho. Isso pode até aliviar o parceiro, mas não protege quem ronca.
O risco de derrame continua existindo, já que a causa do problema — o distúrbio respiratório — permanece sem tratamento.
Quais tratamentos ajudam a reduzir o risco?
A boa notícia é que existem soluções eficazes para o ronco e a apneia do sono.
Mudança de hábitos
- Manter o peso saudável.
- Evitar álcool e sedativos antes de dormir.
- Dormir de lado, em vez de barriga para cima.
- Estabelecer uma rotina de sono regular.
CPAP
O CPAP é o tratamento padrão para casos graves de apneia. Ele mantém as vias respiratórias abertas durante a noite, garantindo oxigenação adequada e reduzindo os riscos cardiovasculares e neurológicos.
Aparelho intraoral
O aparelho intraoral é indicado para casos leves e moderados, o aparelho intraoral é feito sob medida e ajuda a reposicionar a mandíbula, evitando a obstrução das vias aéreas. É uma alternativa eficaz para quem não se adapta ao CPAP.
Roncar é sempre sinônimo de risco de derrame?
Não. Existem pessoas que roncam sem desenvolver apneia do sono. No entanto, quando o ronco é frequente e acompanhado dos sinais de alerta, o risco de AVC aumenta significativamente. Por isso, investigar é essencial.
FAQs sobre ronco e derrame
Não, mas quem tem apneia do sono associada ao ronco corre riscos maiores.
Sim. Ele mantém a respiração estável e protege o coração e o cérebro.
Em casos leves e moderados, ele pode ser uma alternativa eficaz.
Sim. O excesso de peso é um dos fatores que favorecem a apneia.
Não. Apenas alivia o parceiro, mas não trata a causa do problema.
Conclusão
O ronco pode parecer inofensivo, mas quando associado à apneia do sono, é um perigo silencioso que aumenta o risco de derrame e outras doenças graves.
Tratar o ronco é cuidar da sua saúde, proteger seu coração e reduzir o risco de complicações sérias.
Se você ou alguém próximo sofre com o ronco, compartilhe este post e procure ajuda especializada.
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Referências Bibliográficas
- American Academy of Sleep Medicine (AASM). www.aasm.org
- Mayo Clinic. Sleep apnea: Symptoms and causes. www.mayoclinic.org
- National Sleep Foundation. Snoring and Sleep Apnea. www.sleepfoundation.org
- Johns Hopkins Medicine. The Dangers of Snoring. www.hopkinsmedicine.org
- National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). “What Is Sleep Apnea?” www.nhlbi.nih.gov
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