Ronco pode prejudicar o coração! Pode parecer apenas um som incômodo, mas o ronco frequente pode esconder algo bem mais sério. Você sabia que ele pode estar ligado a problemas cardíacos?
Se você ou alguém próximo ronca quase todas as noites, vale a pena entender o que esse sintoma pode estar revelando sobre a saúde do coração.
Como o ronco afeta o coração?
O ronco é causado por uma obstrução parcial das vias aéreas durante o sono. Em muitos casos, ele está relacionado à apneia obstrutiva do sono — uma condição em que a respiração para por alguns segundos, repetidamente, ao longo da noite.
Essas pausas na respiração provocam quedas no nível de oxigênio no sangue, o que exige um esforço maior do coração. Com o tempo, isso pode aumentar o risco de:
- Pressão alta (hipertensão)
- Arritmias cardíacas
- Infarto
- Insuficiência cardíaca
Sinais de alerta: quando o ronco deixa de ser “normal”
Nem todo ronco indica apneia do sono, mas alguns sinais merecem atenção:
- Ronco alto e frequente
- Pausas na respiração observadas por quem dorme ao lado
- Sono não reparador, mesmo após uma noite inteira
- Cansaço constante durante o dia
- Dor de cabeça matinal
- Irritabilidade ou dificuldade de concentração
Se você ou seu parceiro(a) se identifica com esses sinais, vale buscar uma avaliação médica.
O que fazer se o ronco for um risco?
O primeiro passo é procurar um profissional especializado, como um otorrino ou dentista do sono. Com base em uma avaliação e exames como a polissonografia, é possível descobrir se há apneia e qual o grau dela.
O tratamento pode incluir:
- Mudança de hábitos (perda de peso, parar de fumar, evitar álcool à noite)
- Aparelhos intraorais
- CPAP (um aparelho que mantém as vias respiratórias abertas durante o sono)
- Cirurgias (em casos específicos)
Não é só sobre dormir bem — é sobre viver mais e melhor.
FAQs sobre ronco e coração
Não. Mas ronco frequente pode indicar apneia, que aumenta o risco cardiovascular.
Sim, especialmente se for causado por apneia do sono não tratada.
Sim. A polissonografia é o exame que analisa o sono e detecta apneia.
Em casos leves a moderados de apneia, o aparelho intraoral pode ser uma alternativa eficaz.
Sim. A falta de oxigênio durante o sono pode provocar picos de pressão.
Conclusão
O ronco pode parecer inofensivo, mas em muitos casos, ele é um sinal de alerta. E quando o coração entra na jogada, o risco fica ainda mais alto. A boa notícia? Com o diagnóstico certo e tratamento adequado, é possível recuperar a qualidade do sono — e proteger a saúde do coração.
Se você ou alguém próximo sofre com o ronco, compartilhe este post e procure ajuda especializada.
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Referências Bibliográficas
- American Academy of Sleep Medicine (AASM). www.aasm.org
- Mayo Clinic. Sleep apnea: Symptoms and causes. www.mayoclinic.org
- National Sleep Foundation. Snoring and Sleep Apnea. www.sleepfoundation.org
- Johns Hopkins Medicine. The Dangers of Snoring. www.hopkinsmedicine.org
- National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). “What Is Sleep Apnea?” www.nhlbi.nih.gov
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