O aparelho para diminuir ronco tem se tornado uma das alternativas mais buscadas por quem sofre com noites mal dormidas. Mas antes de entender se ele realmente funciona, precisamos compreender o que está por trás do Ronco.
O ronco não é apenas um incômodo sonoro — ele geralmente indica que o ar encontra dificuldade para passar pela garganta durante o sono. Essa resistência ao fluxo de ar provoca vibração nos tecidos da faringe, produzindo o som característico.
Embora o ronco simples exista, grande parte dos casos está associada a algum grau de obstrução das vias aéreas superiores, podendo evoluir para Apneia do Sono.
O que causa o ronco? Por que isso acontece com tanta gente?
Quais fatores contribuem para o estreitamento da via aérea?
O Ronco tem múltiplas causas, e compreender essas razões é fundamental para avaliar se o aparelho pode ajudar.
Entre os principais motivos estão:
- Excesso de peso, que aumenta a gordura ao redor do pescoço e comprime as vias aéreas.
- Anatomia desfavorável, como amígdalas grandes, mandíbula pequena ou úvula alongada.
- Relaxamento muscular excessivo, comum após uso de álcool ou sedativos.
- Envelhecimento, que reduz o tônus dos músculos da garganta.
- Congestão nasal e rinite, que forçam a respiração pela boca.
- Posição ao dormir, especialmente de barriga para cima.
Todos esses fatores têm um impacto comum: reduzem o espaço por onde o ar deveria passar livremente.
O ronco tem relação com apneia do sono?
Como o ronco evolui para um distúrbio respiratório mais grave?
O Ronco é um sintoma muito comum da Apneia do Sono, condição na qual as vias aéreas se fecham repetidamente durante o sono.
Isso gera pausas respiratórias, quedas de oxigênio e microdespertares frequentes.
A fisiologia da apneia é bem documentada por estudos do National Institutes of Health (NIH) e da American Academy of Sleep Medicine (AASM):
- O ar tenta passar por uma via aérea estreita;
- A garganta colapsa durante a inspiração;
- O cérebro detecta queda de oxigênio e desperta o corpo;
- O sono é fragmentado e não restaurador.
Essa repetição pode ocorrer de dezenas a centenas de vezes por hora, dependendo da gravidade.
Qual é o impacto do ronco e da apneia no sistema cardiovascular?
O estreitamento das vias aéreas e as pausas respiratórias levam à hipóxia intermitente — redução temporária da oxigenação do sangue.
Essa baixa de oxigênio ativa o sistema nervoso simpático, liberando adrenalina e noradrenalina, o que provoca:
- Aumento da pressão arterial;
- Maior risco de arritmias;
- Alteração da função cardíaca;
- Inflamação sistêmica;
- Estresse oxidativo dos vasos sanguíneos.
Estudos no PubMed demonstram que pacientes com Apneia do Sono têm maior risco de:
- Hipertensão resistente;
- Infarto agudo do miocárdio;
- AVC;
- Diabetes tipo 2;
- Síndrome metabólica.
Por isso, o Ronco nunca deve ser ignorado — principalmente quando intenso, frequente ou acompanhado de pausas respiratórias.
Como funciona o aparelho para diminuir ronco?
O aparelho para diminuir ronco é um dispositivo intraoral, semelhante a uma placa, que atua projetando a mandíbula levemente para frente.
Esse avanço mandibular aumenta o espaço da via aérea superior ao:
- Impedir que a língua caia para trás;
- Estabilizar os tecidos da faringe;
- Reduzir vibrações que produzem o ronco;
- Prevenir o colapso parcial da via aérea.
Em outras palavras, ele mantém a passagem do ar mais aberta e estável, diminuindo o ronco e os eventos respiratórios leves e moderados.
O aparelho realmente funciona? O que dizem os estudos?
Sim — mas com condições.
Segundo diretrizes da American Academy of Sleep Medicine (AASM), o Aparelho Intraoral é eficaz principalmente em casos de:
- Ronco primário;
- Apneia leve;
- Apneia moderada, quando o paciente não tolera o CPAP.
Pesquisas como as de Marklund et al. (Sleep Medicine Reviews, 2019) mostram redução significativa no índice de apneias e hipopneias em pacientes que usam aparelhos personalizados.
Já estudos comparativos publicados no American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine apontam que, embora o CPAP seja mais eficaz em casos graves, o Aparelho Intraoral apresenta maior adesão — o que, na prática, aumenta sua efetividade a longo prazo.
Existem diferentes tipos de aparelho para diminuir ronco?
Sim. Eles podem ser divididos em:
1. Pré-fabricados (não recomendados)
- Adaptação limitada
- Conforto reduzido
- Eficácia abaixo do ideal
2. Personalizados por dentistas especializados
- Feitos sob medida
- Ajustados milimetricamente
- Mais confortáveis
- Maior estabilidade mandibular
- Eficácia comprovada em estudos clínicos
Somente o aparelho sob medida possui respaldo científico para tratar ronco e Apneia do Sono leve a moderada.
Quais são as limitações do aparelho?
Embora eficaz, o aparelho não é indicado para todos.
Ele não é recomendado para pessoas com:
- Doença periodontal avançada
- Poucos dentes de suporte
- Apneia grave sem acompanhamento médico
- Dor severa na ATM (articulação temporomandibular)
Além disso, alguns efeitos colaterais podem ocorrer no início:
- Salivação excessiva
- Sensação de aperto
- Dor muscular leve
Normalmente, esses sintomas desaparecem com ajustes e adaptação.
Como saber se um aparelho é indicado para você?
A avaliação deve incluir:
- Exame clínico detalhado
- Avaliação da via aérea
- Polissonografia
- Análise da posição mandibular
- Histórico de ronco e apneia
Somente após essa análise é possível definir se o aparelho será eficaz no seu caso.
FAQs – Aparelho para diminuir ronco
Funciona melhor para ronco primário e apneia leve a moderada.
Somente quando há intolerância ao CPAP e a apneia não é grave.
Não. Nesse caso, o CPAP é o tratamento padrão.
Os personalizados são muito mais confortáveis e eficazes.
Sim, a polissonografia é essencial para diagnóstico adequado.
Conclusão: vale a pena usar aparelho para diminuir ronco?
Sim — o aparelho para diminuir ronco é uma ferramenta eficaz e cientificamente validada para tratar ronco e apneia leve a moderada.
Mas ele não é uma solução universal.
Seu uso exige diagnóstico preciso, acompanhamento profissional e ajustes personalizados.
O ronco pode ser um aviso de que sua saúde respiratória e cardiovascular precisam de atenção. Buscar avaliação especializada é o primeiro passo para noites mais calmas, respiração estável e proteção da saúde a longo prazo.
Referências internacionais
- American Academy of Sleep Medicine – AASM: https://aasm.org
- National Institutes of Health – NIH: https://www.nih.gov
- Marklund M. Mandibular advancement devices in OSA. Sleep Medicine Reviews. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31303218/
- Hoekema A. Oral appliance vs CPAP. Am J Respir Crit Care Med. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18079433/
- Sleep Medicine Reviews – OSA and cellular consequences. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359921/
Nossas Unidades
Unidade Campinas – R. Antonio Lapa, 1020 – Bairro: Cambuí – WhatsApp (19) 99813-7019
Unidade Brooklin – São Paulo – R. Alcides Ricardini Neves,12 – WhatsApp (11) 94164-5052
Unidade Tatuapé – São Paulo – R. Cantagalo, 692 Conj 618 – WhatsApp (11) 94164-5052
Unidade Valinhos – Av. Joaquim Alves Correa, 4480 – Sala 1 – WhatsApp (19) 99813-7019
Polissonografia Domiciliar – Campinas e Valinhos – WhatsApp (19) 99813-7019
