A pergunta “queixeira anti ronco funciona mesmo?” é muito comum entre pessoas que buscam uma solução simples para o ronco. Logo no início, é importante esclarecer: a queixeira pode ajudar em situações específicas, mas não trata a causa do ronco na maioria dos casos, especialmente quando há apneia do sono envolvida.
A queixeira é uma faixa elástica posicionada ao redor da cabeça e do queixo, com o objetivo de manter a boca fechada durante o sono. A ideia é reduzir o ronco causado pela respiração bucal. No entanto, o ronco raramente tem uma única causa.
Por que o ronco acontece durante o sono?
O ronco ocorre quando o ar passa por uma via aérea parcialmente obstruída, fazendo os tecidos da garganta vibrarem. Durante o sono, os músculos da língua, do palato mole e da faringe relaxam naturalmente.
O que acontece com a via aérea à noite?
- A língua pode cair para trás
- O palato mole perde tônus
- A faringe se estreita
- O fluxo de ar se torna turbulento
Quanto maior a obstrução, maior o ruído. Quando essa obstrução é significativa, podem surgir pausas respiratórias, caracterizando a apneia obstrutiva do sono (AOS).
Qual é a relação entre ronco e apneia do sono?
A apneia obstrutiva do sono é um distúrbio respiratório caracterizado por interrupções repetidas da respiração durante o sono. Essas pausas reduzem a oxigenação do sangue e fragmentam o sono.
Segundo a American Academy of Sleep Medicine (AASM), o ronco alto e frequente é um dos principais sintomas da apneia, mas nem todo ronco é apneia. Ainda assim, todo ronco persistente deve ser investigado.
Como a queixeira anti ronco atua no organismo?
A queixeira atua de forma simples: ela impede a abertura da boca, favorecendo a respiração nasal. Em pessoas cujo ronco ocorre exclusivamente por respiração bucal — algo relativamente raro — pode haver alguma melhora.
O que a queixeira NÃO faz?
- Não avança a mandíbula
- Não impede o colapso da faringe
- Não estabiliza a língua
- Não aumenta o espaço da via aérea
Ou seja, ela não atua na principal causa do ronco e da apneia, que é o estreitamento da via aérea posterior.
Queixeira anti ronco funciona mesmo para apneia do sono?
De forma geral, não. Estudos mostram que a queixeira não reduz eventos de apneia, nem melhora significativamente a oxigenação do sangue em pacientes com AOS.
Pesquisas publicadas no Journal of Clinical Sleep Medicine indicam que manter a boca fechada sem reposicionar a mandíbula pode, em alguns casos, até aumentar o desconforto respiratório, especialmente se houver obstrução nasal.
Por isso, a queixeira não é considerada tratamento para apneia do sono pelas principais diretrizes internacionais.
Existe risco em usar queixeira anti ronco sem avaliação médica?
Sim. O maior risco é mascarar sintomas importantes. A pessoa deixa de roncar com a boca aberta, mas continua tendo colapsos da via aérea e quedas de oxigenação durante o sono.
Além disso, alguns pacientes relatam:
- sensação de sufocamento,
- despertares noturnos,
- ansiedade ao dormir,
- piora da qualidade do sono.
Sem diagnóstico adequado, o problema real permanece sem tratamento.
Qual é o impacto do ronco e da apneia no sistema cardiovascular?
A apneia do sono provoca hipóxia intermitente, ou seja, quedas repetidas de oxigênio durante a noite. Isso ativa o sistema nervoso simpático, elevando a pressão arterial e a frequência cardíaca.
Estudos do National Institutes of Health (NIH) e do PubMed associam a apneia não tratada a:
- hipertensão arterial,
- arritmias cardíacas,
- infarto do miocárdio,
- AVC,
- insuficiência cardíaca.
Tratar apenas o ronco, sem tratar a apneia, não protege o coração.
Quando a queixeira pode ajudar de forma limitada?
A queixeira pode ter algum benefício apenas em casos muito específicos, como:
- ronco leve,
- ausência de apneia confirmada,
- respiração bucal isolada,
- boa permeabilidade nasal.
Mesmo nesses casos, seu efeito costuma ser modesto e variável.
Quais alternativas são mais eficazes do que a queixeira?
Aparelho para Ronco e Apneia (intraoral)
O aparelho intraoral reposiciona a mandíbula para frente, aumentando o espaço da via aérea e reduzindo o colapso da faringe. É uma alternativa eficaz para:
- ronco primário,
- apneia leve e moderada,
- pacientes que não se adaptam ao CPAP.
Diversos estudos demonstram melhora significativa da oxigenação e redução dos eventos respiratórios.
CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)
O CPAP é o tratamento padrão-ouro para apneia moderada a grave. Ele mantém a via aérea aberta por meio de pressão positiva contínua. Apesar de eficaz, muitos pacientes têm dificuldade de adaptação.
Nesses casos, o aparelho intraoral surge como uma alternativa viável e respaldada cientificamente.
A queixeira substitui o CPAP ou o aparelho intraoral?
Não. A queixeira não substitui tratamentos que atuam diretamente na via aérea. Ela não corrige o colapso da faringe nem melhora a fisiologia respiratória do sono.
Pode ser usada como complemento em situações pontuais, mas nunca como tratamento principal da apneia.
Como saber qual tratamento é ideal para cada pessoa?
O primeiro passo é o diagnóstico, geralmente feito por meio da polissonografia, exame que avalia respiração, oxigenação, frequência cardíaca e estágios do sono.
A partir disso, o tratamento pode ser individualizado, levando em conta:
- gravidade da apneia,
- anatomia da via aérea,
- tolerância ao CPAP,
- estilo de vida e hábitos.
FAQs – Queixeira anti ronco
Não. Ela não trata apneia do sono.
Pode ser usada com cautela, mas não substitui avaliação médica.
Pode reduzir em casos leves e específicos.
Não há evidência científica consistente.
Não. O aparelho intraoral é mais eficaz e respaldado cientificamente.
Conclusão: ronco merece investigação, não soluções simplistas
A pergunta “queixeira anti ronco funciona mesmo?” precisa ser respondida com responsabilidade. Embora possa ajudar pontualmente, a queixeira não trata a principal causa do ronco e da apneia do sono.
Roncar é um sinal de dificuldade respiratória. Ignorar isso ou recorrer a soluções simplistas pode atrasar o diagnóstico e expor o organismo a riscos cardiovasculares e metabólicos importantes.
Buscar avaliação especializada e escolher um tratamento baseado em evidência científica é o caminho mais seguro para proteger a saúde — e o sono.
Referências
Sleep Medicine Reviews – Cardiovascular Impact of Sleep Apnea
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31473592/
American Academy of Sleep Medicine (AASM)
https://aasm.org
National Institutes of Health (NIH) – Sleep Apnea
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-apnea
Journal of Clinical Sleep Medicine – Chin Straps and OSA
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25979102/
Punjabi NM. “The Epidemiology of Adult Obstructive Sleep Apnea.”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18250205/
Nossas Unidades
Unidade Campinas – R. Antonio Lapa, 1020 – Bairro: Cambuí – WhatsApp (19) 99813-7019
Unidade Brooklin – São Paulo – R. Alcides Ricardini Neves,12 – WhatsApp (11) 94164-5052
Unidade Tatuapé – São Paulo – R. Cantagalo, 692 Conj 618 – WhatsApp (11) 94164-5052
Unidade Valinhos – Av. Joaquim Alves Correa, 4480 – Sala 1 – WhatsApp (19) 99813-7019
Polissonografia Domiciliar – Campinas e Valinhos – WhatsApp (19) 99813-7019
