Quem entra em uma farmácia procurando algo para parar de roncar encontra várias opções: adesivos nasais, dilatadores, sprays, pastilhas e produtos vendidos como “anti ronco”.
Mas existe um ponto importante: não há um produto de farmácia que resolva todos os tipos de ronco.
Algumas opções podem ajudar quando existe obstrução nasal, mas o ronco também pode surgir pelo estreitamento da garganta durante o sono ou estar relacionado à apneia.
Por isso, antes de comprar vários produtos, vale entender como funciona o tratamento para ronco e qual pode ser a origem do problema.
Resposta rápida
Na farmácia, os produtos que podem ter alguma utilidade são principalmente adesivos nasais, dilatadores nasais e solução salina, especialmente quando existe dificuldade para respirar pelo nariz. Eles não funcionam para todas as pessoas e não tratam apneia do sono. Sprays medicamentosos, antialérgicos ou descongestionantes não devem ser escolhidos apenas porque a pessoa ronca; é preciso tratar a causa correta da congestão.
Adesivo nasal pode ajudar a parar de roncar?
Pode ajudar algumas pessoas.
O adesivo nasal é colocado externamente sobre o nariz e exerce uma pequena tração que ajuda a ampliar a região das narinas.
Isso pode facilitar a passagem de ar quando existe resistência nasal. Estudos encontraram melhora do ronco em alguns grupos, principalmente quando havia problemas respiratórios nasais, mas os resultados não são universais.
O ponto principal é que o adesivo atua no nariz, e não na garganta.
Se o ronco estiver acontecendo principalmente pela vibração e estreitamento dos tecidos da orofaringe, o efeito será limitado.
Veja também nosso conteúdo específico sobre se o adesivo de nariz para ronco funciona.
Dilatador nasal interno funciona?
O princípio é semelhante ao do adesivo.
O dilatador fica dentro das narinas e tenta aumentar mecanicamente o espaço para a passagem do ar.
Pode ser uma opção simples para quem percebe dificuldade respiratória nasal durante a noite. Entretanto, pesquisas sobre dilatação nasal mostram resultados variáveis para redução do ronco e não demonstram que esses dispositivos sejam tratamento adequado para apneia obstrutiva do sono.
Portanto, melhorar a respiração pelo nariz não significa necessariamente resolver o mecanismo responsável pelo ronco.
Spray de solução salina pode ajudar?
Quando existe ressecamento, secreção ou congestão nasal, uma solução salina pode ajudar na higiene e umidificação nasal.
Nesse cenário, respirar melhor pelo nariz pode indiretamente melhorar o sono e, em algumas pessoas, diminuir parte do ronco.
Mas solução salina não é um medicamento contra o ronco.
Se a pessoa respira normalmente pelo nariz e continua roncando, aumentar o uso de produtos nasais provavelmente não resolverá a causa.
E spray descongestionante?
Aqui é preciso mais cuidado.
Descongestionantes nasais medicamentosos foram desenvolvidos para situações específicas de obstrução nasal e não para tratar ronco de forma geral.
Além disso, alguns descongestionantes vendidos sem receita têm limites de tempo de uso e podem causar retorno ou piora da congestão quando utilizados inadequadamente ou por períodos prolongados. A FDA, por exemplo, alerta para esse problema em determinados descongestionantes nasais.
Por isso, não é recomendado escolher um spray medicamentoso simplesmente porque alguém está roncando. O farmacêutico, o médico ou o otorrinolaringologista pode orientar quando existe realmente uma condição nasal que precisa ser tratada.
Pastilhas e sprays “anti ronco” funcionam?
Sprays lubrificantes, pastilhas e outros produtos comercializados especificamente para ronco podem proporcionar sensação de lubrificação da garganta, mas isso não significa que estejam corrigindo o estreitamento das vias respiratórias.
A página que já existe no site sobre anti ronco de farmácia explica que esses produtos apresentam efeito limitado quando o problema ocorre na orofaringe.
Não é adequado esperar que uma pastilha ou spray mantenha a garganta aberta quando existe tendência ao colapso durante o sono.
Existe remédio de farmácia para acabar com o ronco?
Não existe um medicamento de venda livre que seja capaz de eliminar todas as causas do ronco.
Um tratamento nasal pode ajudar quando uma doença nasal é parte do problema. Entretanto, se o ronco estiver relacionado à posição da mandíbula, língua, palato, anatomia das vias respiratórias ou apneia do sono, será necessária outra abordagem.
Veja também: remédio para parar de roncar funciona?.
O que não comprar por impulso para tentar parar de roncar?
É importante ter cuidado principalmente com dispositivos bucais genéricos vendidos como solução universal.
Um aparelho colocado na boca pode modificar a posição da mandíbula e exercer forças sobre dentes, gengivas e articulações. Isso é diferente de um aparelho intraoral individualizado, planejado e acompanhado profissionalmente.
Quando existe indicação adequada, aparelhos orais são uma opção reconhecida para o tratamento do ronco e para determinados pacientes com apneia obstrutiva do sono. A indicação, porém, deve ocorrer depois de avaliação adequada.
Conheça as diferenças na página sobre aparelho para ronco.
E se o produto diminuir o barulho?
É uma informação útil, mas não é suficiente.
Diminuir o ronco não comprova que a respiração durante o sono voltou ao normal.
Isso é especialmente importante quando existem:
- pausas na respiração;
- engasgos durante a noite;
- ronco muito frequente;
- sono agitado;
- cansaço ao acordar;
- sonolência durante o dia.
A própria página central sobre tratamento para ronco destaca que a redução do barulho, sozinha, não demonstra que uma eventual apneia foi controlada.
Quando procurar avaliação odontológica?
Se o ronco ocorre frequentemente, produtos simples não funcionam ou existem sinais de apneia, vale investigar a causa.
Na Odontologia do Sono podem ser avaliados fatores como posição mandibular, mordida, língua, dentes, gengivas e possibilidade de utilização de um aparelho intraoral.
Quando existe suspeita de apneia, essa investigação deve ser integrada à avaliação médica e ao exame do sono quando indicado.
Perguntas frequentes
Não existe um melhor produto para todas as pessoas. Adesivos ou dilatadores podem ajudar principalmente quando há dificuldade respiratória nasal.
Pode diminuir em casos selecionados, mas não trata todas as causas e não trata a apneia do sono.
Depende da causa. Melhorar uma obstrução nasal pode ajudar, mas sprays medicamentosos não devem ser utilizados como tratamento genérico para ronco.
Não existe comprimido de venda livre capaz de resolver todas as causas do ronco.
Não. São tratamentos com mecanismos e indicações diferentes.
Conclusão
Se a pergunta é “o que comprar na farmácia para parar de roncar?”, a resposta mais útil é: primeiro descubra de onde vem o ronco.
Adesivos, dilatadores e cuidados nasais podem ajudar quando o nariz participa do problema. Mas, quando o ronco é frequente ou vem acompanhado de pausas respiratórias, engasgos ou cansaço, comprar sucessivos produtos pode apenas adiar a investigação.
Para entender todas as opções disponíveis, consulte nosso guia de tratamento para ronco. Se os sintomas persistirem, uma avaliação profissional permite identificar a causa e escolher uma abordagem adequada.
Referências científicas
Pevernagie D et al. External nasal dilation reduces snoring in chronic rhinitis patients: a randomized controlled trial.
Kohler M et al. The role of the nose in the pathogenesis of obstructive sleep apnoea and snoring.
Ward J et al. Randomized trials of nasal patency and dermal tolerability with an external nasal dilator strip.
Ioerger P et al. Mandibular Advancement vs Combined Airway and Positional Therapy for Primary Snoring. 2024.
FDA. Orientações de segurança sobre determinados descongestionantes nasais de venda livre.
