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Bora Dormir: Como evitar o Ronco, a Apneia do Sono e a Insônia

A qualidade do sono é fundamental para a saúde física e mental, influenciando diretamente o bem-estar diário, a produtividade e as relações interpessoais. Três distúrbios do sono que merecem atenção especial são o ronco, a apneia do sono e a insônia. Tratar esses problemas não apenas melhora a qualidade do sono, mas também previne uma série de complicações de saúde a longo prazo.

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Como Melhorar o Sono na Boleia do Caminhão

Você, que vive ao volante por longas horas, sabe que o tempo é precioso e que as exigências do trabalho são intensas. No entanto, mesmo com a correria das estradas, não se pode ignorar a importância de um sono de qualidade. Dormir bem não é luxo, mas uma necessidade para que o seu corpo e a sua mente estejam preparados para enfrentar os desafios diários nas rodovias..

Dr Paulo Coelho | São Paulo e Campinas

A Odontologia Integrativa representa uma nova abordagem na prática odontológica, fundamentada nos princípios da Medicina Integrativa. Mais do que uma especialidade, é uma visão abrangente que considera a boca e os dentes como partes essenciais e interativas do corpo humano. Essa perspectiva reconhece que a saúde bucal influencia diretamente o sistema funcional do organismo, afetando a fala, a mastigação, a respiração e estando sob o comando do sistema nervoso central, que reflete nossas sensações e emoções cotidianas. | Dr Paulo Coelho – São Paulo e Campinas